Selbstverteidigungs Grundlagen Seminar

Dieses Seminar beschäftigt sich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung. Es ist ideal zum Einstieg bzw. für Anfänger geeignet. Wir zeigen einfache aber effektive Techniken die schnell erlernbar sind. Auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung der Basic bestens geeignet.

• Theorie: Notwehrrecht, Sicherheit im Alltag, Gefahren im Alltag früh erkennen und vermeiden. Rundumsicht, Taktisches Verhalten, Fluchtwege erkennen
• Praxis: Stabiler und sicherer Stand, Beinarbeit Grundlagen des Stand up Fight und Ringerische Basic
• Abwehrtechnik: Abwehr gegen Schläge 
• Befreiungstechniken: Befreiung aus Umklammerung, Reverfassen, Befreiung aus Würgeangriffen
• Schlagtechnik: Schläge mit offener Hand, Hammerfaust
• Beintechniken: Lerne einfache Fußtritte und Kniestöße zur Verteidigung.
• Szenario Übungen um das Erlente zu vertiefen

Veranstaltungskosten:

• 50€ Mitglieder Sportschule
• 60€ für externe Teilnehmer

Die Gebühr ist bargeldlos vorab über unsere Homepage zu entrichten.

Veranstaltungsort: Sportschule Schwager in Stuttgart-Vaihingen, Ifflandstraße 16, 70563 Stuttgart

Veranstaltungsdauer: 4 Stunden von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung ( bitte T-Shirts KEINE Trägertops!), etwas zu Trinken, evtl. ein Handtuch und gute Laune. Trainiert wird im Dojo in Socken (z.B. Stoppersocken) oder barfuß, da Mattenboden ausliegt (keine Hallenschuhe oder normale Turnschuhe).

Achtung: Verbindliche Anmeldungen müssen über unsere Homepage gebucht werden.

Teilnehmerzahl begrenzt!

Es sind keine Filmaufnahmen während des Seminars gestattet!

Kampfsport ist eine Kontaktsportart und beinhaltet als solche ein erhöhtes Verletzungsrisiko! Eine Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die Sportschule Schwager, Inh.  Jörg Schwager, der Referent und alle mit der Organisation betrauten Personen sind nicht für mögliche Personen-, Körper und Sachschäden haftbar zu machen!