Selbstverteidigungs Grundlagen Seminar

Dieses Seminar beschäftigt sich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung. Es ist ideal zum Einstieg geeignet. Wir zeigen einfache aber effektive Techniken die schnell erlernbar sind. Auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung der Basic bestens geeignet.

Theorie: Notwehrrecht Sicherheit im Alltag Gefahren im Alltag früh erkennen und vermeiden Rundumsicht Taktisches Verhalten, Fluchtwege erkennen

Praxis: Stabiler und sicherer Stand Beinarbeit Grundlagen des Stand up Fight Ringerische Basic

Abwehrtechnik: Abwehr gegen Schläge Befreiung aus div. Griffen

Schlagtechnik: Schläge mit offener Hand Hammerfaust

Beintechniken: Lerne einfache Fußtritte und Kniestöße zur Verteidigung.

Drills /Stresstraining: In  sogenannten Stress-Drills simulieren wir gefahrlos reale Situationen  wie Schwindel und Adrenalin. Um das neu erlernte realistisch zu üben und zu festigen.

Veranstaltungskosten: 60 € pro Person, Mitglieder bitte Rabatt Code verwenden!

Die Gebühr ist bargeldlos per Paypal vorab über unsere Homepage zu entrichten.

Veranstaltungsort: TC STEP Stuttgart-Vaihingen, im STEP SPORTS & SPA, Wankelstr.10, 70563 Stuttgart

Veranstaltungsdauer: 4 Stunden von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Mitzubringen für den Unterricht: etwas zum Trinken, bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, evtl. ein Handtuch und gute Laune. Evtl. wird auf Mattenboden trainiert dann bitte barfuß oder mit Socken (Stoppersocken).

Achtung: Verbindliche Anmeldungen müssen über unsere Homepage www.sportschule-schwager.com/seminare gebucht werden.

Teilnehmerzahl begrenzt!

Die  Teilnahme am Seminar erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Für  Personen- und Sachschäden übernimmt die Sportschule Schwager, Inh.  Jörg Schwager keinerlei Haftung.

WICHTIG: Es  muss sich an die zu diesem Zeitpunkt geltenden Bedingungen der Corona Verordnung des Landes Baden-Württemberg gehalten werden.