Selbstverteidigungs Crash Kurs

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Seminar beschäftigt sich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung. Es ist ideal zum Einstieg geeignet. Wir zeigen einfache aber effektive Techniken die schnell erlernbar sind. Auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung der Basic bestens geeignet.

Es werden einfache Techniken für die häufigsten Angriffe gezeigt und geschult wodurch jeder Teilnehmer, egal mit welchen Vorkenntnissen, seine Fähigkeiten verbessern kann.

Es werden die Übergänge vom Stand zum Clinch, vom Clinch zum Boden und vom Boden zum Stand intensiv traininert.

• Theorie: Notwehrrecht Sicherheit im Alltag Gefahren im Alltag früh erkennen und vermeiden, Rundumsicht, Taktisches Verhalten, Fluchtwege erkennen
• Praxis: Grundlagen des Stand up Fight, Clinch (Ringerische Basic), Takedown, Boden (Grappling)
• Abwehrtechnik: Abwehr gegen Schläge Befreiung aus div. Griffen
• Schlagtechnik: Schläge mit offener Hand, Hammerfaust, Ellbogen
• Beintechniken: Lerne einfache Fußtritte und Kniestöße zur Verteidigung
• Drills /Stresstraining: In  sogenannten Stress-Drills simulieren wir gefahrlos reale Situationen  wie Schwindel und Adrenalin. Um das neu erlernte realistisch zu üben und zu festigen.

Veranstaltungskosten: 60 € pro Person, Mitglieder bitte Rabatt Code verwenden!

Die Gebühr ist bargeldlos per Paypal vorab über unsere Homepage zu entrichten.

Veranstaltungsort: Sportschule Schwager in Stuttgart-Vaihingen, im STEP im EG, Wankelstr.10, 70563 Stuttgart

Veranstaltungsdauer: 4 Stunden von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung ( bitte T-Shirts KEINE Trägertops!), etwas zu Trinken, evtl. ein Handtuch und gute Laune. Trainiert wird in Socken (z.B. Stoppersocken) oder barfuß, da Mattenboden ausliegt (keine Hallenschuhe oder normale Turnschuhe).

Achtung: Verbindliche Anmeldungen müssen über unsere Homepage www.sportschule-schwager.com/seminare gebucht werden.

Teilnehmerzahl begrenzt!

Die  Teilnahme am Seminar erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Für  Personen- und Sachschäden übernimmt die Sportschule Schwager, Inh.  Jörg Schwager keinerlei Haftung.